［最新2019年版］20代酵素ドリンクランキング♪内側から溢れる色気は体内環境にアリ！
1/24に記事更新読むのにかかる時間約8分
✓おなかまわりと腰回りに肉がついてきた…
✓運動はしたくないし、食事制限もうまくいかない
✓ダイエットするなら酵素ドリンクがちょっと気になる…
と思っている女性に向けて
オススメの20代酵素ドリンクを
ランキングにまとめてみました（＾＾）
なかなかダイエットに成功しない・・・
という悩みを抱えている女性でも
成功させやすい1食置き換えという
ダイエット方法や酵素ドリンクの
アレンジ方法なども紹介しています。
この記事を読めば
20代から注目されている
酵素ドリンクの種類と
オススメのダイエット方法
を知ることができますよ。
この記事で解決すること♪
酵素ドリンクのはたらき
酵素ドリンクは発酵食品と
同じようなはたらきをします。
酵素ドリンクは、ほとんどが
様々な種類の植物を発酵させ
作られているため
発酵食品の一種と言えます。
腸内環境をよくする
✓腸内環境をよくして美肌になる
✓腸内環境をよくして
痩せやすいカラダにする
腸内環境改善効果による詳しい効果はコチラ↓
参考文献：便秘の改善だけじゃない?! 良い腸内環境はメリットがいっぱい
20代酵素ドリンクのメリット
酵素ドリンクのメリットは
大きく分けて3つあります。
お通じがスッキリ
酵素ドリンクを飲み続けると
善玉菌と悪玉菌のバランスがととのい
腸内環境が改善され
お通じがスムーズになります。
お通じがスムーズになれば
便秘によるポッコリお腹も
解消されるため
よりオシャレを楽しむ事ができますよ＾＾
たくさんの栄養が同時にとれる
酵素ドリンクには
野菜や果物がたくさん入っています。
そのぶん、ビタミンやミネラルなども
かなり含まれているので
たくさんの栄養が同時に摂取できますよ。
ダイエット中のごはん代わりに
酵素ドリンクには
豊富な栄養素が含まれており
満腹感を感じるタイプもあるため
朝ごはんや夕飯変わりに
飲むことができます♪
忙しくて朝ごはんを食べる時間が無い！
夜は疲れているから帰ったら直ぐに寝てしまう！
といった忙しい20代女性にはピッタリですね＾＾
約1700～1800kcalです。
1食を600kcalとして
酵素ドリンクに置き換えると
(酵素ドリンク1杯：150kcal)
600-150＝450kcal
1日に450kcalも
抑えることができます。
ちなみにランニング1時間で
消費できるのは約420kcalです。
酵素ドリンクのデメリット
酵素ドリンクには様々なメリットもありますが
実は、デメリットもあります。
・ただ飲んでいるだけではダイエット効果が無い
・毎日続けて飲む必要がある
といったデメリットもあるため
挑戦するときは
含まれている成分や
効果の出る飲み方なども
チェックしておきましょう！
20代酵素ドリンクの選び方
たくさんある酵素ドリンクの中から、
酵素ドリンクを選ぶには
②美容成分
③価格
の3つに注目しましょう。
1つずつ説明していきます。
①野菜・果物の種類
50種類以上入っていれば
かなり含まれているほうだと思うので
日頃野菜不足を感じている人は
ちゃんとチェックしましょう。
また、熟成期間が長いと
栄養価が高くなるので
熟成期間もチェックしてみてくださいね。
②悩み別成分
酵素ドリンクには肌にいい成分や
腸内環境を改善してくれる成分が
たっぷり含まれています。
おすすめの美肌成分はこちらです。
商品によってはプラセンタが入っていますよ＾＾
・ビタミンC
(紫外線によるシミをブロックする)
・プラセンタエキス
(ターンオーバーを促進させる)
・コラーゲン
(お肌にハリやツヤをあたえる)
便秘でお悩みの人は
こちらの成分が含まれているか
チェックしてみてくださいね。
・乳酸菌
(善玉菌のエサになる)
・植物発酵エキス
(腸内を刺激して動きを活発にする)
・マグネシウム
(便をやわらかくする)
・オリゴ糖
(善玉菌のはたらきを活性化する)
③価格
コスメやファッション
ネイルにおいしいランチ
20代の女性ってなにかとお金が
かかりますよね；；
その場合は
お得なキャンペーンがないか確認
などの方法で安くお得にGETしましょう＾＾
定期コースは継続縛りがあるかもしれないので
よく確認してみてください。
20代酵素ドリンクの人気ランキング5選
20代酵素ドリンクの選び方などを
考えたうえで
私がオススメする酵素ドリンクを5つ
ランキング形式で紹介していこうと思います♪
酵素ドリンクの口コミも紹介しているので
リアルな感想も同時にチェックしてくださいね★
✓楽天ランキングで1位を多数受賞
✓約70種類の野菜・果物を配合
✓たったの1杯でビタミンCや鉄分など
16種類の栄養素をおぎなえる
✓ビタミンCは1日の必須量の3倍以上
✓パウダータイプなので持ち運びにも◎
✓スムージータイプ
画像があげられているほど人気です。
自分の体型を本気で見直したい人に
オススメです。
最近流行りのプチ断食に挑戦していて、栄養補給目的で取り入れています。もっとお腹周りをスッキリさせたいので母なるスムージーを飲んで頑張ります。
【22歳 保険関係】
日頃の野菜不足を補うために母なるスムージーを購入しました。ぶっちゃけパッケージはダサめだけど、母なるスムージーを飲み始めてからはお通じがスムーズでいいかんじ。
✓12種類の栄養素がおぎなえる
✓202種類の植物発酵エキスを配合
✓食物繊維を4種類配合
✓4種類の味があるので飽きにくい
✓ジップロック式が衛生的
✓スムージータイプ
気になる方はぜひチェックしてくださいね＾＾
ミネラル酵素スムージーは苦くないし酸っぱさも少ないので飲みやすいです！味も4種類あるから飽きづらいのも魅力(^^)
【29歳 デパート販売部員】
後味がしつこくなくてサッパリしています。甘いのが苦手な私にはちょうどいい甘さです！スムージーを作るのってかなり面倒だからかなりうれしいです！
✓75種類の植物発酵エキス
✓ミネラルを1杯で1日分補える
✓おいしく飲みやすいリンゴ味
✓原料の90％以上が国産
かなり有名ですね＾＾
いつも便秘で悩んでいるのでお通じがスムーズになったときは本当にうれしかった。これからダイエットに活用するので、効果が出るの楽しみです。
✓高品質プラセンタが100,000mg
✓約35種類の野菜・果物配合
✓栄養素が低分子なので吸収されやすい
✓女子に人気のピーチ・梅・ベリー味
テレビや雑誌でも多数取り上げられています。
酵素ドリンクにプラセンタが入っているってとっても贅沢だなと思いました。
ダイエットをしながら美容もサポートできるなんて、すごい！
もお、手放せません（笑）
✓ほぼ100％植物発酵エキス
✓厳選した国内産の果物を使用
✓有名女性誌に掲載多数アリ
腸内環境の改善にかなり期待ができます。
今までのどの酵素ドリンクよりも飲みやすくて、ジュースを飲んでいるような感覚です。これからも期待して飲んでいきます！
ランキング上位5位の比較表
わかりやすく比較できるように
かんたんな表をつくってみました。
1位＆2位
| 1位 母なるスムージー | 2位 ミネラル酵素スムージー |
|
|
| 通常価格 | |
| 2,770円 | 2,138円 |
| セット価格 | |
| ー | ー |
| 定期価格 | |
| 初回1,770円 （2回目以降2,493円） |
1袋…初回1,711円（2回目以降1,925円） 2袋…初回3,207円（2回目以降3,635円） 3袋…初回4,490円（2回目以降5,132円） |
| 送料 | |
| 定期コース無料 | 6,480円未満で宅配の場合400円 ネコポスの場合100円 6,480円以上は無料 |
| 商品ワンポイント | |
| 定期コース初回購入のみ プレゼント付き |
WEB限定定期コース お得な特典アリ |
3位～5位
|
3位 ミネラル酵素ドリンク |
4位 ファスティプラセンタ |
5位 モニコ堂 |
|
|
|
| 通常価格 | ||
| 4,298円 | 3,880円 | 4,104円 |
| セット価格 | ||
| ー | 2本セット…7,500円 3本セット…10,800円 |
ー |
| 定期価格 | ||
| 1本…3,869円 2本…7,308円 3本…10,316円 |
ー | ー |
| 送料 | ||
| 6,480円未満400円 6,480円以上無料 ネコポスの場合100円 |
1本セット…送料540円 2本セット以上無料 |
10,000円以上で送料無料 |
| 商品ワンポイント | ||
| 定期コースの場合 1本…2回目も10％OFF 2本…2回目も15％OFF 3本…2回目も20％OFF |
お試しキャンペーン中 お得な特典アリ |
ー |
20代酵素ドリンクのアレンジ法
酵素ドリンクを水で割ると飲みにくかったり
すぐお腹がすいてしまう事もあります。
なので、少しでも空腹感を紛らわせるよう
酵素ドリンクの
おすすめアレンジ法をまとめてみました！
＜酵素ドリンクのおすすめアレンジ法＞
|
■酵素ドリンク×ミルク
ミルクと混ぜると |
|
■酵素ドリンク×トマトジュース
トマトに含まれるリコピンには またオリーブオイルを大さじ1杯加えると |
＜逆効果？あまり向かない飲み合わせ＞
|
■酵素ドリンク×フルーツジュース
フルーツジュースには ■カフェイン・アルコール×酵素ドリンク
カフェインやアルコールは また、空腹中に飲むと |
酵素ドリンクを飲むタイミング
酵素ドリンクを飲むタイミングは
胃がからっぽの状態の
・食前
・間食
に飲みましょう。
空腹の状態に飲むと栄養がより
吸収されやすいからです。
ホットヨガや軽い筋トレを
している最中に飲むと
水分補給にもなりますし
なによりおしゃれに見えていいですよね。
らくちん！20代酵素ドリンクダイエット
酵素ドリンクを活用したダイエットは
「プチ断食」と「置き換えダイエット」
の2つがあります。
この方法に挑戦して
健康的にダイエットしましょう＾＾
プチ断食方法
酵素ドリンクを使ったプチ断食法を
1つ紹介します。
(例)金曜日から日曜日の3日間行う場合
■金曜日■
夕飯：おかゆ・フルーツ・お水
・夜の20時頃までに食べる
・アルコールは避ける
■土曜日■
全食：お水1.5～2L
酵素ドリンク(1日の目安分)
・吐き気やめまいを感じたら糖分を少しとる
・軽いストレッチを行うとより効果的
■日曜日■
朝食：酵素ドリンク・お水
昼食：おかゆ・お水
夕食：おかゆ・温野菜・お水
プチ断食を行うと
約2,000kcal抑えることができますよ。
＜注意点＞
・急に断食すると身体に負担がかかります。
断食日の前日と翌日は消化にいい食べ物を。
置き換えダイエット方法
置き換えダイエットのやり方と
注意点です。
置き換えるのは
夜ごはんがオススメです。
夜は成長ホルモンの関係上
脂肪を蓄えやすい時間帯です。
その時間に置き換えることで
摂取カロリーをかなり抑えられます。
置き換えダイエットを行うと
約500kcalを抑えることができます＾＾
＜注意点＞
・通常食べる量よりも多くならないよう
腹8分を守って食べましょう。
どちらも無理は禁物です。
体調がすぐれないと感じたら即中止して
身体の調子をととのえましょう。
20代酵素ドリンクがあっている人ってどんな人？
・おしゃれを手抜きせずダイエットしたい人
・プチ断食や置き換えダイエットをしたい人
・便秘気味の人
・栄養素たっぷりの酵素ドリンクが欲しい人
どれか一つでもあてはまったら
これらの酵素ドリンクを試してみてください。
もっと魅力的な20代に
自分にピッタリな酵素ドリンクは
見つかりましたか？
自分にあった酵素ドリンクを選ぶには
・美容成分
・価格
がポイントです。
オシャレに気を抜けない20代
だからこそ
自分に合った酵素ドリンクを見つけて
楽にダイエットをし
周りが憧れるようなスタイルを
目指しましょう＾＾
※ランキングの評価・選定基準につきましては、プライバシーポリシーのランキングについてで詳しく説明しています。
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