2019/02/05記事更新読むのにかかる時間約11分

お腹をつまむ女性

「ムリなダイエットはしたくない!」

かと言って、ジムとか通う時間やお金もないし

近所をランニングしている姿を知り合いや友達に見られたくない…

このような悩みを抱えている30代女性に向けて、2019年最新の30代酵素ドリンクのランキング5選をご紹介!

すべて5,000円以下で購入できるから、手軽に試しやすいこと間違いなし。

他にも、酵素ドリンクのかしこい選び方や飽きずに飲めるアレンジ方法など、アラサー向けダイエット情報をご紹介しています。

この記事を見れば、気になるぽっこりお腹をスッキリさせて美魔女への第一歩に成功できますよ♪

酵素ドリンクの基本情報

酵素ドリンクでは「酵素」を補えない

野菜

誤解されている方も多いですが、実は、

酵素ドリンクを飲んでも、酵素の栄養素を補うことはできません

酵素ドリンクに含まれる酵素は、胃で「アミノ酸」として分解されます。そのため、酵素という状態で身体に蓄えられるわけではないわけです。

じゃあ、なぜ、わざわざ酵素ドリンクを飲む必要があるのか…?

これは、酵素ドリンクで酵素を補うのではなく、ビタミンやミネラルなど、栄養素や腸内環境を整える発酵成分を補うために必要だからです。

飲み続けることで腸内環境が良くなる!

代謝

酵素ドリンクを定期的に飲み続けることにより、腸内環境が良くなり下記のようなメリットがあります。

栄養素の吸収率があがる

血液の循環がスムーズになる

代謝活動がUP

さらに、代謝があがることによって肌や髪の毛もツヤが生まれますし冷え性やむくみも改善することができるでしょう。

腸内環境を良くすることは、アラサー女性にとって嬉しいメリットばかりですね^^

酵素ドリンクはお子さんも飲める

ジュースを飲む子供

酵素ドリンクは、基本的に小さなお子さんでも飲める安全な商品であることを知っていますか?

実際、通販やドラッグストアで販売されている商品でも、ビタミンや乳酸菌などお子さんに必要な栄養素が含まれています。特に野菜の好き嫌いが多いお子さんに、ジュース代わりに飲ませるのがオススメですよ!

※ただし、アレルギーの心配がある場合は、事前に成分表をチェックしてから
飲ませてくださいね。

酵素ドリンクによる効果は?

2つの食物繊維で腸内環境を整える

食物繊維の分類

酵素ドリンクには、水溶性食物繊維不溶性食物繊維2種類の食物繊維があります。

水溶性食物繊維のはたらき
老廃物を体外へ排出させる
胃や小腸でドロドロと粘りのある状態になって体内の有害物質や老廃物などを吸着して体外に排出してくれる
不溶性食物繊維のはたらき
便秘を解消する
 水に溶けず、保水力がある食物繊維なので便のカサを増やし、腸のぜんどう運動を活発にして排便を促する

どちらも悪玉菌を退治して、善玉菌のエサになる食物繊維によって腸内がスッキリキレイになります。腸内環境が整うことによって、さらに実感できる2つの効果があります。

1.免疫力が高まる

ランニングする女性

腸内には、免疫細胞が全体の70%も集中しています。このたくさん集まった免疫細胞が活発になることにより、風邪をひきにくくなったり疲れが溜まりにくなったりと、強い体づくりに役立ちます。

2.美肌になれる

肌に手をあてる女性

腸内環境を良くすることで老廃物が排出されやすくなるため、30代女性にとって嬉しい吹き出物やくすみなどの改善も期待ができるでしょう。

さらに、酵素ドリンクにはキレイになりたい女性に嬉しい美容成分も含まれているのだとか。悩みやなりたい肌に合わせて、酵素ドリンクの美容成分を比較してみるのもオススメですよ!

酵素ドリンクに含まれている美容成分(例)
  • プラセンタ

(シミができるのを抑える)

  • ビタミンC

(酸化を防ぎ、くすみを抑える)

  • コラーゲン

(お肌のハリと弾力を保つ)

  • ヒアルロン酸

(お肌のうるおいを保つ)

30代酵素ドリンクのかしこい選び方

30代酵素ドリンクをかしこく選ぶためには、以下の4つの要素が重要です。

  1. 価格
  2. 発酵期間
  3. 通販商品

1.価格

電卓

なるべく、お財布と家計にやさしい価格で購入したい!

という方も多いですよね。特にはじめて酵素ドリンクにチャレンジする場合は、いきなり高価なものを買うのに勇気がいるものです。

  • 先着〇名限定やモニターなどのお得なキャンペーンを狙う
  • 1日あたりの目安を見て検討する
  • 数日間のお試しセットから試しに買ってみる

このような方法を利用することで、無駄なお金をかけずに酵素ドリンクをお得に購入うすることができますよ!

2.味

カラフルスムージー

酵素ドリンクを選ぶときに案外見落としてしまうポイントになるのが「味」

基本的に毎日飲むことが大切なので、美味しくないと続けられないですし味に飽きてしまいそうなものも要注意です。

  • 実際に試した人の口コミを見る(特に「味」を要チェック)
  • 買ったことがある友人や知人に少しわけてもらう
  • お試しセットで実際に飲んでみる

楽天やAmazon、@コスメなど口コミやレビューが紹介されているサイトなど、

一度目を通しておいて、自分の好みにあうかどうかをチェックしておきましょう。

3.発酵期間

発酵

酵素ドリンクは、商品によって6ヶ月や1年、3年など酵素の発酵(熟成)期間が異なります

酵素の発酵期間が長くなればなるほど「微生物の働きによって酵素のエキスが凝縮される」「保存性が高まって腐りにくい」という特性があります。

酵素ドリンクの品質を重視したい!という方は、発酵期間にも注目して選んでみましょう。

4.通販商品

タブレットを見る女性

スマホやタブレットで簡単に購入できる通販サイト。通販を利用することで、空いている時間にパパっと買い物ができるところが便利ですよね。

家事や仕事など忙しくて直接店舗に行けなくても、通勤や寝る前などに選んで購入できる通販サイトの商品はオススメです。

また、販売会社によって、酵素ドリンクのサポートセンターが常設されているところもあります。ダイエットがうまくいかないときや飲み方のアドバイスをもらいたいときに役立ちますよ♪

30代酵素ドリンクのランキング5選 

30代女性におすすめしたい1位~5位までの酵素ドリンクを集めました!

ファスティープラセンタ
【味】ピーチ、梅、フレッシュベリー
【内容量】1本(720ml)、炭酸水
【価格】
単品:3,800円(税込)(送料無料)
2本セット:7,500円(税込)(送料無料)
3本セット:10,800円(税込)(送料無料)
【1杯あたり】約158円
●特典●
・炭酸水
・ダイエットガイドブック
・サポートノート&応援シール
・EGプラセンタ(美容ドリンク)※3本セットのみ
ファスティープラセンタをオススメする理由
楽天のダイエット食品各部門で1位を獲得した実力商品。美肌成分のプラセンタが100,000mgも配合されているファスティープラセンタ。

飲みやすくて美味しい熟成型酵素ドリンクで、味も3種類から選べます。
数十種類の野菜、フルーツのビタミンでキレイになりながらダイエットを成功させたい30~40代女性に選ばれています♪

ファスティープラセンタの口コミ
[36歳 事務員]
ファスティープラセンタは、ジュースのようにスッと飲めて甘すぎずとっても飲みやすいです。一番変わったのは顔に出る疲れをメイクで隠さなくてよくなったこと!これは本当にうれしいです。次は置き換えダイエットに挑戦します。
井藤漢方製薬 ビネップル植物酵素黒酢飲料
【味】フルーツ
【内容量】1本(720ml)
【価格】
単品1,296円(税込)
【1杯あたり】約185円
●特典●
ビネップル植物酵素黒酢飲料をオススメする理由
お客様満足度が89.9%と高評価のビネップル植物酵素黒酢飲料。

乳酸菌と17種類の野菜・フルーツの力でキレイのサポート。プラセンタエキスも配合されているので美肌効果にも期待できます。お酢が苦手な方でも飲める口当たりかるいフルーツ味です。

ビネップル植物酵素黒酢飲料の口コミ
[32歳 デパート販売員]
ビネップルは、そのまま飲んでもかなりおいしいです。今のところ美肌効果は感じられませんが、お通じはよくなりましたね。子どもにも週に3回くらい飲ませています。
ミネラル酵素ドリンク
【味】りんご
【内容量】1本(720ml)
【価格】単品:4,298円(税込)
【1杯あたり】約179円
●特典●
ミネラル酵素ドリンクをオススメする理由
原料の90%以上が国産原料のミネラルで作られている酵素ドリンク。
1日に必要なミネラルを補えるので、栄養バランスが気になるアラサーにピッタリ
また、75種類の植物発酵エキスで腸内環境を整えてくれるのも嬉しいですね。ほどよい酸味のりんご味で、ストレートでも割っても飲みやすいのが特徴です。
ミネラル酵素ドリンクの口コミ
[35歳 教育関係]
ミネラル酵素ドリンクでプチ断食をやっています。飲んでから数週間でぽっこりしてたお腹も前よりスッとして、お通じが良くなりましたね。これからは、恥じることなくタイトスカートが着れそうです。
ベルタ酵素
【味】ピーチ
【価格】
単品:5,080円(税込)
2本セット:10,200円(税込)
3本セット:15,780円(税込)
5本セット:22,800円(税込)

【1杯あたり】約131円

●特典●

・ベルタこうじ生酵素(60粒)(定期パックのみ)

・選任担当者によるメールと電話のダイエットサポート

ベルタ酵素をオススメする理由
酵素ドリンクの中でも最高レベルの165種類の野菜、フルーツなどを配合しているベルタ酵素。
馬プラセンタ、コラーゲンペプチドなどの美容成分が年齢肌の内側からアプローチして美肌に導いてくれますよ。
ベルタ酵素に関する詳しい商品情報や口コミを知りたい方は、こちらを参考にしてみてください。
ベルタ酵素の口コミ
ベルタ酵素を飲んでから、寝起きが悪かったのがスッキリ起きれますし疲れも感じにくくなりました!「ダイエット効果も少しくらいあったらいいな~」と思いながら、飲みつづけています。
きらきら酵素ドリンク
【味】スタンダード、梅
【価格】
単品:1,944円(税込)
【1杯あたり】約81円
●特典●

・まとめて4本以上の購入で1本プレゼント

きらきら酵素ドリンクをオススメする理由
プラセンタエキスが入っているきらきら酵素ドリンク。 5種類のハーブ入りで飲むと心身ともにリラックスできるので、仕事終わりにピッタリ。また、コスパがいいので、30代だけではなく20代や40代など幅広い年代に人気ですよ。原液タイプなので、水や炭酸水と割って飲むのがオススメです。
きらきら酵素ドリンクの口コミ
[31歳 介護職]
きらきら酵素ドリンクは、職場の方に教えてもらいました。飲んでから毎日お通じが快調で、効果をすぐに実感。夜勤のときも眠気を感じずシャキッと仕事に打ち込めます。

30代酵素ドリンクの上位5位比較表

1位&2位

1位 ファスティープラセンタ

2位 ビネップル植物酵素黒酢飲料

ファスティー プラセンタ_商品

ビネップル 植物酵素黒酢飲料_商品

通常価格

3,800円

1,296円
セット価格

2本:7,500円
3本:10,800円

定期価格

送料
無料 初回&セット無料
商品ワンポイント

プラセンタ100,000mg配合

乳酸菌入り
プラセンタ配合
公式サイトへGO

3位~5位

3位
ミネラル酵素
ドリンク

4位
ベルタ酵素

5位
きらきら酵素

通常価格

4,298円

5,080円 1,944円
セット価格

2本:10,200円
3本:15,780円
5本:22,800円
定期価格

送料
無料 単品648円
セット無料
無料
商品ワンポイント
ミネラル豊富
で、90%以上の原材料が国産
馬プラセンタ・低分子コラーゲンペプチドも配合 56種類の植物を使用
公式サイトへGO

30代酵素ドリンクを使った自宅でできるダイエット

おすすめの30代酵素ドリンクを使った自宅でできるダイエット方法をご紹介します!

酵素ドリンクをちょっと工夫するだけで、ドリンクのバリエーションやダイエット効果を高めるコツが試せますよ^^

置き換えダイエット

置き換えダイエット

置き換えダイエットは、食事→酵素ドリンクを置き換える方法。

1日の摂取カロリーを抑えてつつ、不足しがちな栄養を補うことができます。

カロリーを摂りすぎたり食べ過ぎたりする方にオススメのダイエット法ですよ!

置き換えダイエットのやり方
朝ごはん・昼ごはん・夜ごはんのいずれかを酵素ドリンクと置き換えるだけ!

抑えられるカロリー数
30代女性の1食あたりの平均kcal=約584kcal
酵素ドリンク1杯のkcal=約100kcal

584-100=484kcal 
(腹筋1時間で消費できるのは約400kcalを抑えることが可能♪)

プチ断食(ファスティング)

ファスティング

プチ断食を行なうことで、胃や腸がリセットされて体がスッキリしますよ!
プチ断食の期間は、初心者なら半日~1日、3日と徐々に増やしていくのがポイントですよ。プチ断食の方法は下記の記事で詳しくご紹介しているので、参考にしてみてください^^

プチ断食のやり方
1日の食事はすべて酵素ドリンクで過ごす。
ただし、断食を始める前後は、消化に優しいおかゆからスタートして体を慣らすのがポイント。

抑えられるカロリー数
30代女性の1日あたりのkcal =1,750kcal
酵素ドリンク3杯のkcal=約300kcal

1,750-300kcal
(水泳1時間で消費できるのは約900kcalを抑えることが可能♪)

お子さんもメロメロ!酵素ドリンクのオススメアレンジ

ランキングで紹介した商品を使って、美味しく楽しめる酵素ドリンク情報をご紹介します。

ファスティープラセンタ×炭酸水

炭酸水

  • 爽やかな甘さの炭酸ジュースのような仕上がりに
  • 炭酸水はダイエット中にもおすすめのドリンクで、満腹感が得られるのがGood!

植物酵素黒酢飲料 ×はちみつ

はちみつ

  • はちみつを加えるだけでスッキリした甘さがプラスされる!
  • とろみがニガテな方は水を少しプラスすると、飲みやすくなる。

ミネラル酵素ドリンク×無糖紅茶

紅茶

  • 紅茶と混ぜると、普通のアイスティーのような味わいに
  • 無糖紅茶にすれば、カロリーをおさえることができるからオススメ

ベルタ酵素×無調整豆乳

豆乳

  • 「大豆イソフラボン」をプラスすることで肌の調子を整えることができる
  • 豆乳がなければ、牛乳(ミルク)のアレンジもOK

きらきら酵素ドリンク×ミネラルウォーター(ヨーグルト)

ミネラルウォーター

  • ミネラルウォーターと混ぜると癖がなくて飲みやすい
  • ヨーグルトに混ぜることでおやつ代わりにもなる
  • お子さんも美味しく飲めるデザート♪

アスタライブ酵素×無糖牛乳(無糖紅茶)

牛乳

  • あっさりタイプのいちごオレのような味わい
  • レモン味なら無糖紅茶とあわせてさっぱりテイストがオススメ

この他にも酵素ドリンクは、自分の好きなようにいろんなバリエーションを増やすことができます!

自分の好きな方法や味わいで、毎日継続して飲むようにしましょう♪

30代酵素ドリンクがオススメな方は?

30代酵素ドリンクはこんな方に飲んでほしい!
  • 30代だからこそ健康を意識した体型になりたい
  • 1ヶ月5,000円以下でダイエットを始めたい
  • 毎日の疲れをリフレッシュしたい
  • 自分の体型に自信を持ってキレイになりたい
  • 楽しみながら続けたい

上のどれか1つにでも当てはまる方がいれば、ぜひ、30代酵素ドリンクダイエットを始めてください!

5,000円以下の酵素ドリンクでおさいふと体にやさしいダイエットを始めよう

自分に合った酵素ドリンクを選ぶには

30代酵素ドリンク選びに必要な要素まとめ
  • 価格(1ヶ月5,000円以下でも買える!)
  • (毎日飲めるように自分にあった味を選ぶ)
  • 発酵期間(酵素の品質で選ぶなら発酵期間長めがおすすめ)
  • 美容成分(キレイにダイエットしたいなら美容成分も必須)

以上の4つのポイントをチェックしてからお試しするのがオススメ!

特に酵素ドリンクを使ったダイエットは、短期間での効果ではなく体の内側から腸内環境を良くしていくことが大切です。

もちろん、ダイエット効果を高める方法としてプチ断食や置き換えダイエットなどもあるので、体をリセットしたい方はチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

これから30代、40代、50代とキレイに年齢を重ねるために、5,000円以下で自分磨きをスタートしてみましょう★

※ランキングの評価・選定基準につきましては、プライバシーポリシーのランキングについてで詳しく説明しています。

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