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昔からお腹壊しやすくて、最近はもっとひどくなってる…

何しても良くならないし、何だか憂鬱。

その原因、「腸内バランスの崩れ」かもしれません!
悪玉菌の怖さを知っていますか?

この記事の内容は…
  • 善玉菌・日和見菌・悪玉菌の働きは?
  • 腸内バランスを整えるメリット!
  • オススメの腸内バランスお助けサポートアイテム紹介
  • 腸コン・プログラム!腸を綺麗にしてスッキリ!

これを読んであなたの、【体】【心】も綺麗にスッキリしてください(^^)

腸はなぜ第2の脳と呼ばれるの?

腸はよく「第2の脳」と呼ばれています。皆さん、大切な箇所だって事は認識しているけど、実際はなぜそこまで言われるか説明できるか微妙なところです。第2の脳と言われる理由を紹介します。

●腸から情報を脳に送っている

脳は神経を通して心臓・肺などの臓器に指令を送っています。実は、消化器官の神経系のうち80~90%は、脳に情報を送っているのです。とても重要な役割を担っています。

●脳から指令がなくても腸だけでも動く

腸には「腸神経系」と呼ばれる独自の神経を持っています。
生きるために大事な「心臓」でさえも脳からの指令を受けなければ働けないのに対し、腸は脳が働いていないとしても腸だけでも活動する事ができるのです。

●脳内物質が腸内で作られる

幸せホルモンであるドーパミンの50%、リラックスさせてくれるホルモンのセロトニンの90%腸内で生成しているといわれています。そのため、心のバランスは腸内環境によって左右されていると言っても過言ではありません。

●免疫機能を調整

腸には全免疫細胞の6割以上が存在しており、「人体最大の免疫器官」とも言われているくらいなのです。食べ物や飲み物と混じって体内にウィルスが侵入してきても、免疫細胞が集中しているため排除する事ができるのです。

このような理由で腸は脳に匹敵するくらい優秀であり、とても重要な働きをしているため「第2の脳」と呼ばれるのです。腸内バランスを整えると、体も心の健康にも繋がります。

それでは具体的にバランスを整える事で体と心にどのようなメリットがあるのでしょうか?

腸内バランスを整える5つのメリット

その1 便秘解消
腸内の悪玉菌が多くなってしまうと、腸の動きを促進させる善玉菌が減ってしまいます。腸の動きが遅くなると便秘になってしまいます。が最適な腸内バランスを保つ事便秘解消に繋がるのです。
その2 免疫が整う
善玉菌はオリゴ糖や食物繊維をエサとし「短鎖脂肪酸」という物質を生み出します。この短鎖脂肪酸が腸内の粘膜を保護するため、ウィルスなどの感染を防ぐ働きをしてくれるのです。
その3 髪や肌へアンチエイジング効果
老化の原因は細胞を傷つける活性酸素の攻撃によるものです。腸内の細菌は活性酸素に対抗する力があります。抗酸化作用のある代表的な成分のビタミンCやコラーゲンは体内では生成ができないため外から取り込む必要があります。その成分をたくさん吸収するためには腸内バランスを整え効率よく合成し、アンチエイジングに繋がるのです。
その4 ダイエット効果
先程挙げた、短鎖脂肪酸が腸内にたくさんあると、エネルギーの消費量を増やしたり、脂肪の分解を促進したり肥満にならないように調節してくれます。
その5 ストレスに強くなる
体内の90%のセロトニンが腸内で生成されるため腸内バランスを整えると、分泌量が増しストレスを軽減してくれます。

腸内バランスを整えるメリットをお分かりいただけましたでしょうか?
腸を整える事で体に良い影響を与えるだけではなく「」も健康になるのです。病気に対しても腸内バランスを整えれば、感染のリスクが高いウィルスにも勝つ事ができるのです。それだけ大切な腸ですが、あなたの腸は大丈夫でしょうか?

悪玉菌は無くす事ができない!?

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悪玉菌が増える事で腸内環境が悪化し、体に悪い影響を与えてきます。
あなたの腸内バランスが整っていないとこんな症状がでます…

  • 便やオナラが匂う
  • 腹部のハリや腹痛が頻繁に起こる
  • 肌荒れや体臭・口臭が匂う
  • 倦怠感や疲労を感じる。風邪を引きやすい。口内炎が出来やすい。

こんな症状に悩んでいる方は、悪玉菌が増えすぎてしまい腸内バランスが崩れているかもしれません。要注意です。

悪玉菌の正体って何?

有毒物質を発生させる腸内細菌であり、ブドウ球菌・大腸菌がその1種として挙げられます。悪玉菌は大腸と直腸に生息しており、食べカスに含まれているタンパク質を栄養分にしています。硫化水素やアンモニアなどの腐敗物質を生み、悪臭の元となる物質を作り出します。悪玉菌のほとんどは病原性を持っており、特定の悪玉菌が増えすぎると病気になりやすくなってしまいます。

しかし!悪玉菌は「腸を守る役割も果たしてくれるのです。

腸内は特に危険なウィルスが侵入しやすい臓器でもあります。そのウィルスに「待った!」をかけるのが【悪玉菌】なのです!悪玉菌はウィルスを攻撃し排除してくれる働きをします。そのため、悪玉菌は無くしてはならないのです。

しかし、悪玉菌は体を悪化させてしまう…この事を踏まえるると、悪玉菌を「増やしすぎない」事がポイントなのです。

これが「腸内バランスを整える」という事なのです。

善玉菌・悪玉菌・日和見菌の黄金バランス

善玉菌2:悪玉菌1:日和見菌7

これが腸内菌の黄金バランスです。

日和見菌」は、特に大きな影響を与えない細菌ですが、数が多い方の味方をするため善玉菌が増えたら良い働きをしますが、悪玉菌が多くなれば悪玉菌の味方となって一緒に悪い働きをしてしまう細菌です。バランスの中でも7割と大部分を占めているため悪玉菌を増やさないように心がける事が大切です。

悪玉菌が増えてしまう原因とは?

お腹の調子が悪かったり、病気になりやすかったりする人達は悪玉菌が増える原因があります。悪玉菌を増やす事をしていませんか?

  • 朝食を食べない。
  • 魚、野菜より肉をよく食べる。
  • スイーツが毎日欠かせない。
  • 食事は20分以内で済ませてしまう。
  • コンビニ食、外食が多い。
  • 定期的な運動をしていない。
  • 乳製品や発酵食品をあまり食べない。

これらの行動が、悪玉菌を増やす原因になっています。
腸内環境を整えるには善玉菌の割合を多く保つ事が大切なのです。

善玉菌を増やす方法とは?

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善玉菌を増やす方法は、有名なヨーグルトなどの発酵食品や乳製品で改善する事ができます。その中に含まれている菌「乳酸菌」を摂取する事で善玉菌が増え、腸内バランスが改善されるのです。

乳酸菌といっても約400種類も存在している

現代の日本人は日本食以外にも欧米食を口にする機会が増え、それに伴って腸内菌のバランスも複雑に変化してきました。

日本食である発酵食や味噌は「植物性乳酸菌」、肉食に含まれるのが「動物性乳酸菌」です。腸内にある約1,000種類の菌は生活習慣により変わるため人それぞれなのです。

外から入ってくる菌が自分の持っている菌で対応できるようにするためには、様々な種類の乳酸菌を取り入れる事が必要なのです。

有名でもあり乳酸菌の中でも優れた菌を紹介します。

ビフィズス菌
ビフィズス菌
主に大腸に生息し、乳酸や酢酸を作り腸内環境のバランスを整えます。腸管を適度に刺激し腸内の働き促進させる役割もあります。
ガセリ菌
ガセリ菌
酸素の有無にかかわらず育つ通性嫌気性菌。ヒトの腸に多く存在し、悪玉菌を抑える高品質の動物由来の乳酸菌の一種。
ラブレ菌
ラブレ菌
胃酸にも強く、生きたまま腸に届く。京つけものから発見された植物性乳酸菌。
フェカリス菌(EC-12)
EC-12
高度な加熱処理を行い分解される事もなく腸まで届くヒト由来の乳酸菌。
ラクスリ菌
ラクスリ菌
殻を被ったような形状で、熱・胃酸に強く生きたまま腸まで届く。有胞子性乳酸菌。

これらの菌がインフルエンザなどのウィルスにも強く、しっかり腸まで届くエリート的な菌達です。ヨーグルトなどの乳製品の製品を買う時などに選ぶポイントとしてチェックしてみてください。

サプリメントで乳酸菌を増やそう

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乳酸菌を増やすといったらヨーグルトで摂る方が多いと思います。
しかし、ヨーグルトやドリンクで乳酸菌を摂取すると、腸に届くまでの口→食道→胃を通る間に、消化作用によって90%以上の乳酸菌が殺菌され死に絶えてしまいます

サプリメントは、カプセルや錠剤などの外膜でコーティングされているため殺菌されてしまう事を防いでくれるのです。さらに、ヨーグルトやドリンクに含まれる余分な脂肪や糖質によって健康を害したり、太ってしまったりします。

この事から、生きたままの乳酸菌を腸まで送り届けるには、「サプリメント」という形が一番効率が良くたくさん摂取できるのです。

乳酸菌サプリメントを選ぶ3つのポイント

  1. 値段
    腸内バランスを整え安定させるには、3~4ヶ月はかかると言われています。毎日飲む事が大事なので、予算に合ったサプリメントを選びましょう。
  2. 菌の多さ・種類で選ぶ
    先程挙げた通り、人それぞれ合う菌と合わない菌があります。どの菌にも対応できるためにも、菌の多さ・種類が多いものがオススメです。
  3. その商品を選ぶ理由
    乳酸菌サプリメントにも品質や特典に差があります。その商品を買う「一押ポイント」も選ぶ理由の1つでチェックしましょう。

腸内バランスを整えるサポートサプリランキング紹介

●第1位 乳酸菌EC-12●

乳酸菌EC-12 パウダー

通常価格 3,000円+送料

善玉菌はどのくらい入ってる?

フェカリス菌(EC-12) 1日1袋 1兆個 ヨーグルト100個分

乳酸菌EC-12を選ぶ理由は?

ミルクオリゴ糖配合
ミルクオリゴ糖は胃酸に負けずに腸まで届き、善玉菌の養分となり増殖を助ける。
製薬会社品質
製薬会社の視点で製造管理を行い、子供からお年寄りまで安心して利用できる。
顆粒タイプ
味もブルーベリー味の顆粒タイプで、水なしで気軽に摂取できる。

知ってお得!お得情報

乳酸菌EC-12 お試し

通常価格 3,000円 → 初回お試し10日分 900円(1日約15円)
            定期購入1箱      2,700円(1日約90円)


●第2位 乳酸菌革命●

乳酸菌革命 パッケージ

通常価格 3,000円+送料

善玉菌はどのくらい入ってる?

3大乳酸菌【ビフィズス菌・ラブレ菌・ガセリ菌
16種類の乳酸菌 1袋 3兆個 ヨーグルト300個分

乳酸菌革命を選ぶ理由は?

有胞子乳酸菌を使用
死滅しやすい乳酸菌ではなく「有胞子」乳酸菌を使用する事で腸に到達しやすい。
耐酸性カプセル使用
胃酸や胆汁から守るカプセルを採用。
添加物不使用
化学性の添加物は使用していないため妊婦さんも安心して飲める。(※カプセルは除く)

知ってお得!お得情報

乳酸菌革命 定期

通常価格 3,000円+送料 → 定期価格 1袋 2,750円(1日約88円)
まとめて買ってお得な5袋定期コースも有り
初回特典 乳酸菌ルイボスティー 10日分
乳酸菌革命 特典

 

●第3位 善玉元気●

善玉元気 パッケージ

通常価格 6,980円+送料

善玉菌はどのくらい入ってる?

352種類以上の有用な成分(必須アミノ酸、ビタミン等)が入った、乳酸菌発酵エキス(短鎖脂肪酸) 1,000mg
35種類のヒト由来の乳酸菌・ビフィズス菌

 善玉元気を選ぶ理由は?

アンチエイジング効果のある5大成分配合
水溶性食物繊維 1,087mg(レタス1個分)・
はちみつ(オリゴ糖) 1,500mg・トランスレスベラトロール(ポリフェノール ワイングラス約22杯分)・アントシアニン・クエン酸
13の無添加
合成着色料、防腐剤、安定剤など不使用。
ゼリーの味はシニアソムリエが監修
シニアソムリエが監修したブルーベリー味でおいしく摂取できる。
厚生労働省認定のGMP工場で製造
国際的な安全基準である医薬品GLP適合施設で品質を徹底管理。
モンド・セレクション受賞
世界が認める、2017年のモンド・セレクション 銀賞 を受賞。

知ってお得!お得情報

zendamagenki

通常価格 6,980円+送料300円 → 定期購入 2,700円(1日90円) 
                                                         →    2回目以降 5,400円(1日180円)
90日間全額返金保証

 

●第4位 Bifirigo(ビフィリゴ)10000●

Bifirigo100000 パッケージ

通常価格 6,000円

善玉菌はどのくらい入ってる?

ビフィズス菌BB536 1袋 600億個
乳酸菌EC-12 1袋 30兆個

 Bfirigo1000を選ぶ理由は?

イソマルトオリゴ糖3,600mg配合
でん粉を原料とするオリゴ糖で、ビフィズス菌を増殖させる。
機能性表示食品(届出番号B561)
消費者庁に科学的根拠・安全性・品質管理の安全性が認められている。
アジアゴールデンスターアワード受賞
優れた品質と革新的な製品と認められている。
GMP基準認定の資格保有工場使用
国産であり、徹底した品質管理のもとで製造している。
放射能検査の実施
一般財団法人 日本食品分析センターで放射能検査を実施し、放射能が検出されない事が認められている。
プライバシーに配慮
中身が分からない包装で届けてくれる。

知ってお得!お得情報

通常価格 6,000円 → 定期購入 4,800円(1日160円) 
90日間返金保証
その他特典

初回特典・定期コース10回継続でオリジナルサプリメントケースプレゼント 定期継続ボーナスで4回に1回に「体臭ケアサプリメント」プレゼント
ビフィリゴ 特典プレゼント bifirigo 定期ボーナス

 

●第5位 DREXEL CORE(ドレクセル コア)●

dorekuseru core

通常価格 14,800円

善玉菌はどのくらい入ってる?

5大乳酸菌ビフィズス菌・ラブレ菌などを含む、18種類の乳酸菌 1袋 約2,000億個

DREXEL COREを選ぶ理由は?

310種類の生酵素配合
アサイーなどの16種類のスーパーフルーツと天然植物の3年以上熟成発酵させた、310種類以上の生酵素配合。
発酵ショウガ麹・国産ショウガ末・EXVオリーブオイル配合
ショウガオール生生姜の92倍の発酵ショウガ麹などで体の中をあたため、バリア機能を向上。
イソマルトオリゴ糖配合
元気成分配合
クエン酸、アルギニンを含む元気サポート成分配合。
耐酸性低温天然カプセル
酸から乳酸菌を守る耐酸性低温天然カプセルを採用。
GMP認定、ISO22000取得工場で製造管理
第三者機関である検査機関による「放射能検査」「重金属検査」実施済み
無添加
23社のメディアに取り上げられた
「LINE NEWS」「BIGLOBE」など大手有名会社のメディアで話題になっている。

知ってお得!お得情報

通常価格 14,800円 → 定期購入 初回価格 1袋 1,980円(1日約66円)
                  2回目以降 1袋 6,980円(1日約231円)
90日間返金保証
4ヶ所の名湯が楽しめる入浴剤プレゼント
ドレクセルコア 入浴剤

商品の比較表

    乳酸菌EC-12 パウダー 乳酸革命 比較 善玉元気 比較 bifirigo パッケージ2 ドレクセルコア パッケージ2
商品名   乳酸菌EC-12 乳酸菌革命 善玉元気 Bifirigo(ビフィリゴ)10000 DREXEL CORE(ドレクセル コア)
値段 通常価格 3,000円

初回お試し10包
900円

3,000円+送料 6,980円+送料300円  6,000円+送料 14,800円
初回定期価格 初回お試し10包
900円
2,750円 2,700円 4,800円
1日160円
1,980円
2回目以降の価格 2,700円
約90円/日
2,750円
約88円/日
5,400円
約180円/日
4,800円
約160円/日
6,980円
約231円/日
量と形状 摂取量 1包/日
30包
2粒/日
62粒
1包/日
30包
2粒/日

3粒/日
90カプセル
形状 顆粒タイプ ハードカプセルタイプ ゼリー分包タイプ ハードカプセルタイプ ハードカプセルタイプ
定期購入特典   ・特になし ・ルイボスティー10日分 ・90日間返金保証付き ・サプリメントケース
・体臭対策サプリメント

・90日間返金保証
・入浴剤

商品リンク   乳酸菌EC-12 乳酸菌革命 善玉元気 Bifirigo(ビフィリゴ)10000 DREXEL CORE(ドレクセルコア)

こんなあなたには【コレ】がオススメ!

シンプル重視!とにかく気軽に乳酸菌が摂りたいあなた。顆粒タイプでおいしく、乳酸菌をしっかり摂取!
乳酸菌EC-12
乳酸菌EC-12 パウダー
値段重視!だけど少しはこだわりたいあなた。安くても菌の数は十分多い!1日88円と最安値!
乳酸菌革命
乳酸革命 比較
特別感重視!他にはない成分を含んだ新しい成分が好きなあなた!他にはない、短鎖脂肪酸を含んでいないサプリメント
善玉元気
善玉元気 比較
特典重視!どうせ買うのならおまけもほしいあなた!おまけ以外にも優秀な菌もたくさん凝縮している!
Bifirigo10000(ビフィリゴ)
bifirigo パッケージ2
中身重視!ちょっと高くて構わない、成分にこだわりが強いあなた!成分・配合成分同士の相乗効果・信憑性No1!
DREXEL CORE(ドレクセル コア)
ドレクセルコア パッケージ2

これであなたも強くなる!腸コン・プログラム

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腸内バランスを整えるだけで、精神的にも肉体的にも強くなると言われています。
そんな「腸」のパワーを最大限に発揮する方法を紹介します。

まずは腸内バランスを安定させる腸活の前に、溜まってしまった「悪玉菌」を抑えるために腸のコンディションを3日間集中して取り組む、【腸コン(ディション)・プログラム】を行い心身ともに研ぎ澄ましましょう。

※注意!腸コンの間は「タバコ」「アルコール」「お肉」は禁止です!※

 

4:00~12:00
排泄の時間
12:00~19:00
栄養吸収と消化の時間
19:00~4:00
吸収と代謝の時間

□白湯を飲む
排泄促進・血行、代謝促進効果により内蔵機能が活性化。

□水分を補給
デトックスティーを飲み毒素を排出し吸収しやすい状態にする。

□夕食をとる
20:00までに終えるのが理想的。遅くなる場合は、消化に負担がかからないメニューを。

□朝の瞑想
目を閉じ深呼吸をし情緒安定。

□昼食をとる
野菜中心にナッツや穀物を。

□入浴する
汗をかいてリラックスしながら湯船につかる。

□運動をする
腸を刺激し活動を活発にする。

□歩いて汗をかく
昼休みや移動を利用して軽く運動。

□ヨガ・ストレッチをする
深い深呼吸をしながら体の疲れをとる。

□朝食をとる
負担のかからない豆乳ヨーグルトやフルーツなど。

□SNSを見ない
仕事以外デジタル系はできるだけ避ける。

□夜の瞑想をする
脳内のセロトニンが活性化され心地良い眠りにつける。22時までには就寝し、6時間以上は寝る。

これが【腸コンプログラム】の1日の流れです。この流れを3日間続ければ腸のコンディションも整い、綺麗な状態で腸活が始められる事ができます。

その他、飲みすぎた・食べ過ぎたなど腸に負担がかかってしまった日の後日に取り入れるとまた綺麗な状態に戻す事ができます。

心身共に、そして腸のコンディションが整う事で幸せホルモンであるドーパミン、リラックス効果のあるセロトニンの分泌が促進されるので、穏やかで幸せな毎日が送れるでしょう。

これも一緒に摂ってさらに善玉菌を増やそう!

●エグモントハニー社のマヌカハニー●

MANUKAハニー

はちみつにふくまれているオリゴ糖は、乳酸菌のエサとなり善玉菌の増殖を促進してくれます。天然のはちみつにはグルコン酸が含まれており、こちらも増殖の手助けをしてくれます。特にマヌカハニーは、「食品メチルグリオキサール」という天然はちみつで唯一含まれている成分を持っており、ピロリ菌を死滅・消化性潰瘍を予防・インフルエンザウィルスの増殖を抑制・喉の痛みや鼻づまりを緩和してくれます。その他、虫歯予防、歯周病や口内炎を改善、腸内の粘膜を保護し炎症を改善する働きをします。

その他マヌカハニーには、酵素・ビタミン・アミノ酸・ミネラル・ポリフェノールが含まれており美容面でもサポートしてくれます。
【マヌカハニー】【乳酸菌】で善玉菌をさらに増やして、腸内バランスを整えましょう。

エグモントハニー社のマヌカニーを選ぶ理由は?
ニュージーランド政府公認
100%天然
無添加・無農薬

知ってお得!お得情報

UMF数値が選べる。
(※UMF値とは…数値が高いほど抗菌活性が高くなります。例えば、UMF5+は濃度5%のフェノール溶液の殺菌力に匹敵します。初心者の方はまず、UMF5+で効果を試してみてください。)

  250g(約1ヶ月分)通常価格 初回限定価格 500g(約2ヶ月分)通常価格 初回限定価格
UMF5+ 3,280円 2,780円 5,480円 4,780円
UMF10+ 4,580円 3,780円 8,180円 6,780円
UMF12+ 5,880円 4,580円 10,580円 8,180円

 

腸はやっぱり第2の脳

腸内バランスを整える事で、体も心も良い状態に変えてくれる働きをします。
ダイエット、健康、美容のために始める「腸活」も自然と心のバランスも整えてくれてるんですね。

こんな人は是非始めましょう!”
  • お腹のポッコリが気になる
  • お腹の調子が良くない
  • 風邪などの病気になりやすい
  • 休んでも疲れがとれない
  • 心が晴れずになんか憂鬱な気分
  • 健康・美容が気になる

あなたの腸内にいる「善玉菌・悪玉菌・日和見菌」は、あなたを守るために必ず必要な腸内菌です。バランスをうまく保つ事で最大限の力を発揮しあなたを強く、そして幸せにしてくれます
あなたのライフスタイルに合わせて乳酸菌サプリメントをうまく活用しましょう。

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