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寝ても翌日まで体の重さが残っていたり
ふと鏡を見た時疲れ顔だったりと
体の変化が気になる40代。
酵素サプリを飲んでみたいけれど
どの酵素サプリがいいのか
何をポイントに選べばいいのかハッキリ分からず困っていませんか。

酵素サプリは
原材料・安全性・価格に着目し選ぶことで
自分に合うものを見つけることができます。

そこで今回は
具体的な5つの選び方を元に40代酵素サプリを
調べランキングにまとめてみました。
それぞれの酵素サプリの特徴をはじめ
購入時の注意点正しい飲み方をお伝えします。

この記事を読み終えた時には
数ある酵素サプリの中から自分に合うものが
見つかりますよ。

酵素サプリとは?

酵素サプリの前に
酵素について簡単に説明します。

酵素は、血液や骨、筋肉を作り出し
すべての生き物が活動していく上で欠かせない
生命のカギと言われている存在です。

体内での酵素の働きをまとめると次の通りです。

体内での酵素の働き
・発酵食品を摂ることで腸内環境が整う
・胃腸の消化吸収を活性化する
・ホルモンバランスを整える
・体内の毒素の排出を促す
・免疫力(自然治癒力)を高める

そして、酵素が不足すると次のような変化があらわれます。
×老化
×便秘
×冷え性
×肌荒れ
×生理不順

酵素は発酵食品や野菜、果物に多く含まれていますが
近年ではパンやパスタのような食の欧米化が進み
酵素を摂る量が減少していると言われています。
体や肌の不調を感じている人は
積もり積もった酵素不足が原因かもしれませんね。

そこで酵素サプリの出番!
何十種類、何百種類の野菜やフルーツが
ギュッと詰まっている酵素サプリは
普段不足しがちな栄養素を摂ることができます。
あれこれ献立を考えなくても
サプリ1つで手軽に補えるんですね。
時間はない…けど
内側から健康的でキレイな体を手軽に目指したい人
にピッタリのサプリです。

もう迷わない!40代酵素サプリ5つの選び方

ドラッグストアやコンビニで色々な種類の
酵素サプリが売られていますが
何に注目して選べば良いのでしょうか。
原材料・安全性・価格の3つの観点から
酵素サプリの上手な選び方を紹介します。

非加熱のサプリを選ぶ

Burning Stove

まず、大前提としておさえたいのが
熱を加えていないかどうかです。
酵素は発酵食品や野菜
フルーツを中心に多く含まれていますが
熱に弱く48℃以上で働きを失ってしまいます。

つまり、どれだけ多くの材料から酵素を抽出しても
熱が加えられれば意味がないということです。
そのため選ぶときは非加熱タイプを選びましょう。

乳酸菌の有無と量

Person Mixing Cereal, Milk, and Strawberry Jam on White Ceramic Bowl

善玉菌の1つである乳酸菌は、食生活、加齢
ストレスによって減少します。
善玉菌が少なく、悪玉菌が多い腸では、
×消化しきれなかった食べ物が腐りやすくなる
×便秘・軟便で悩まされる
×免疫力が低下する
など様々なトラブルを招いてしまいます。

腸内フローラについてより詳しく知りたい人は
こちらの記事を参考にしてください。

酵素のパワーを十分に発揮させるために
腸内を善玉菌優勢の状態に整えることが大切です。
発酵食品、乳酸菌の有無やその量を確認しておきましょう。

GMP認定工場で製造されているか

Rocket Factory

口に入れるサプリの場合
特に気になるのが安全性ではないでしょうか。

安全性を確かめる方法として
GMP認定工場で製造されているかどうかがあります。

GMPでは工場の構造や設備がどのように作られ、運用されているか、工場の保守・点検・管理、製品の品質管理、衛生管理、製造管理など細部にわたって規則や規格、作業手順書を設け、全ての工程にわたってそれらをチェックし、その記録を残すことが求められます。

普段サプリを買う際は
どのような工場で
どのような過程で製造されているか
なかなか知ることができません。
そのため、GMP認可工場で作られたかどうかは
安全性をはかる1つの基準になります。

添加物は気にするべき?
酵素サプリには、食品の栄養を補ったり
品質を保つために最低限必要な
食品添加物が使用されています。
添加物=体にとって有害という
イメージがあるかもしれませんが
国が認めたものだけが使われているので
添加物をそこまで怖がる必要はない
といえるでしょう。
どうしても添加物が気になるという人は
無添加の酵素サプリを選びましょう。

2回目以降は続けられる価格か

Gold-colored Coins Near Calculator

酵素サプリは原材料や製造工程で
コストのかかる商品です。
しかし、お試し価格や定期コースで
申し込むと割引価格で続けられるため
利用するとかなりお得です。

ただし、申し込んだ後で後悔しないためにも
2回目以降の価格が毎月出せる金額がどうか
確認しましょう。
ダイエットでもサプリでも
続けられなかったら効果が出にくいですからね。

定期コースの縛りの有無

Flat Lay Photography of Calendar

辞めたいけれど継続回数が残っているということを
避けるために
定期コースの継続回数の決まりがあるかどうかも
必ず確認しましょう。

商品によっては一定期間内なら返品可能
な場合もあるため
サプリを初めて飲む人や体に合うか心配な人は
利用するといいですね。
その際は返品できる条件をしっかり確認しましょう。

厳選!40代酵素サプリのランキング

  • 非加熱のサプリ
  • 乳酸菌などの成分がプラスで入っている
  • GMP認定工場で製造されている
  • 2回目以降の価格が5,000円以下
  • 定期コースのしばりはあるか

という5つに着目して
40代の人にオススメの
人気酵素ランキングを紹介します。

ベルタこうじ生酵素
通常価格・・・5,980円
【定期コース】
初回価格・・・500円
2回目以降・・・3,980円

●特典●
定期縛りなし

・500憶個の乳酸菌が腸内サポート
・7種の雑穀米で栄養満点
・セレブ注目のコンブチャでエイジングケア
・栄養価の高い9種のスーパーフード
・コラーゲン、プラセンタなどの美容成分入り
口コミ
  • 回数しばりがないのが決め手です。
    内側からのエイジングケアが手軽にできて嬉しい。
  • 二の腕やお腹周りを隠すための
    服選びから魅せるための
    ファッションに変わりました。
    試してよかった。
  • 仕事中まだお昼前なのに
    疲れていることが多かったのですが
    今では夕方までテキパキ動けます。
まあるい旬生酵素
通常価格・・・3,980円
【定期コース】
初回価格・・・907円
2回目以降・・・2,587円

●特典●
定期縛りなし

・ビタミン・ミネラル・アミノ酸を凝縮
・100憶個の乳酸菌が腸内サポート
・3種の和漢で内側から燃焼にアプローチ
・保存料・着色料不使用の完全無添加
・15日間の返金保証付き
口コミ
  • 身体がスッキリ軽やかになりました。
    疲れが気にならない体がここまで楽とは!
  • サプリって高いイメージがあったけど
    毎月3,000円かからないので
    こちらのサプリを選びました。
    お財布にやさしいから嬉しい♪
  • 小粒の錠剤タイプで無添加だから
    妊娠中でも安心して飲めます。
スルスル酵素
通常価格・・・4,190円
【定期コース】
初回価格・・・実質0円
2回目以降・・・3,350円(4回以上継続必須)

●特典●
商品代500円をポイント還元

・80種の野草発酵エキス
・1粒500憶個以上の乳酸菌
・新タイプのスマート乳酸菌配合
・豊富な栄養素を含む小麦ふすまエキス
・4つの酸素活性が食品分析センターで確認済
口コミ
  • 毎日のスッキリ感が格別
    手放せない存在です。
  • こちらを飲み始めてから
    食べ過ぎた日の翌日でも太りにくくなった気がします。
  • 酵素ダイエットのランキング上位だったので購入
    お通じが確かに変わりました嬉しい変化です。
酵水素328選 生サプリメント
通常価格・・・4,190円
【定期コース】
初回価格・・・2,095円
2回目以降・・・3,771円(3回以上継続必須)

●特典●
送料・手数料無料

・ビタミンB群が美容サポート
・添加物・保存料・着色料不使用
・特許製法のカプセルで栄養素をしっかり届ける
・分解されやすい中鎖脂肪酸で脂肪がたまるのを防ぐ
口コミ
  • 肌がかさつきがちだったのですが
    とても調子が良くなりました。
    娘にも褒められちゃいました。
  • モニターで当選して
    良かったので自分でも購入しました。
    体調よし、腸の調子よし
    肌の調子も良い感じで助かっています。
  • 一緒に付いてくるダイエットプログラム
    で毎日ストレッチしています。
菌活美人
通常価格・・・4,280円
【定期コース】
初回価格・・・500円
2回目以降・・・2,980円(3回以上継続必須)

●特典●
定期コースで購入すると2回目以降
毎月30%OFF

・酵母から生まれた107種類の良質酵素
・トリプル乳酸菌が酵素をバックアップ
・主役級の5つに成分が酵素・乳酸菌をサポート
・30日間の返金保証付き
口コミ
  • 産後どうも体のコンディションが低く悩んでました。
    菌活美人を飲むようになったらお腹が
    スッキリし感動しています。
  • 流行りの菌活をしたくて菌活美人を購入。
    今まで外からアプローチしてばかりでしたが
    内側が変わればここまで変るなんて。びっくりです。
  • 何かと溜め込みがちな体質の私には合うみたい。
    サプリメントなので飲みやすく友達に教えました。
    そしたら、周りでプチブームが起きちゃいました笑

40代酵素サプリ比較一覧

40代酵素サプリランキングをもとに
1~5位それぞれを比較してみました!

1位&2位

1位 ベルタこうじ生酵素 2位 まあるい旬生酵素
ベルタこうじ生酵素 まあるい旬生酵素
通常価格
5,980円 3,980円
セット価格
定期価格
初回…500円
2回目以降…3,980円
初回…907円
2回目以降…2,587円
送料
定期コース無料 定期コース無料
商品ワンポイント
定期縛り無し 定期縛り無し
公式サイトへGO

3位~5位

3位 スルスル酵素 4位 酵水素328選
生サプリメント
5位 菌活美人
スルスル酵素 酵水素328選生サプリメント 菌活美人
通常価格
4,190円 4,190円 4,280円
セット価格
定期価格
初回…実質0円
2回目以降…3,350円
初回…2,095円
2回目以降…3,771円
初回…500円
2回目以降…2,980円
送料
メール便送料無料 無料 宅配便…540円
ネコポス…216円
商品ワンポイント
商品代500円を
ポイント還元
30日間全額返金保証 手数料無料
公式サイトへGO

 

酵素サプリの飲み方

酵素サプリは薬ではなく栄養機能食品のため
飲み方に関する細かい決まりは特にありません。
しかし、せっかく飲むから酵素の効果を
最大限に生かしたいもの。
酵素サプリの基本的な飲み方を紹介します。

1日2粒が目安

今回紹介した酵素サプリは1日2粒が目安です
(酸水素328選生サプリメントのみ2~3粒目安)。

酵素自体は元々体内にあるものなので
副作用の心配はありませんが
腸の活動が活発になりお腹が緩くなる人もいるようです。

体調を見ながら
1回1粒ずつに分けて飲んだり
1日空けて飲んだり

量や頻度を調整しましょう。

常温かぬるま湯で飲む

冷たい水で飲むのは
胃腸の動きを弱めたり体を冷やしてお腹を下す
恐れがあり逆に熱いお湯だと酵素が失活する
可能性があります。
また、カフェインは酵素の動きを妨げる
可能性があるため
次の飲み物は控えましょう。(参考文献

酵素サプリと飲むNG飲み物
×紅茶
×緑茶
×コーヒー
×栄養ドリンク
×コーラ

酵素サプリを飲むときは常温の水か
人肌温度のぬるま湯で飲みましょう。

酵素サプリを飲むタイミング

サプリは食品の扱いのため
基本的に飲むタイミングは自由ですが
商品によってオススメのタイミングがあることも
酵素サプリ本体のパッケージや
同封されているパンフレットを読んで確認してください。

飲むタイミングの指定がない酵素サプリの場合は
自分の目的に合わせて
飲むタイミングを変えましょう。

ダイエット目的なら食前に飲む

Woman Preparing Christmas Table

酵素サプリに含まれている成分には
食べ物の消化を助けよりスムーズにする
働きがあります。
特に揚げ物などの脂っこいものを食べる際には
あらかじめ酵素サプリを飲んでから
食事をとるようにしましょう。

さらにダイエットに対する効果を高めるなら
1日の中で最もカロリー摂取が高くなりやすい
夕食前に飲むのがオススメです。
食事の30分前を目安に飲みましょう。

お通じ改善は食前か就寝前に飲む

Smoke over White Mug

酵素サプリは脂質や炭水化物の分解
消化もサポートするので
腸内環境やお通じ改善にもつながります。
胃が空の状態で飲むと違和感を感じるという人は
就寝前に飲んで体内の老廃物の排出を促しましょう。

疲労回復には就寝前に飲む

Woman Wearing White Tank-top Sleeping on Gray and White Bedspread

睡眠中は1日の疲れをとったり
体を整えたりするのに最適な時間帯。
体の疲れが取れない人やスッキリ目覚めたい人は
就寝時に飲んで疲労回復を狙いましょう。

美容目的の際は朝食前に飲む

Fried Egg and Bread Pklatter

起床後から朝食前の胃は空の状態であり
酵素サプリの栄養素をくまなく
体内に吸収することができるタイミングです。
特に朝からお昼まではホルモンや
自律神経のバランスの調整が行われる時間帯なので
酵素サプリを摂ることで
肌のターンオーバー
(肌表皮の新陳代謝)へアプローチ
することが期待できます。

40代酵素サプリがあっている人とは?

酵素サプリは、

  • 疲れにくい体になりたい人
  • 野菜不足が気になる人
  • 健康的にダイエットしたい人
  • お肌の調子を整えたい人
  • 腸内環境を整えたい人

にオススメです。
40代になると悩みが複数出てきやすくなるので
酵素サプリで気軽に賢く体作りしたいですね。

あわせておすすめしたい食品

酵素サプリで腸内をキレイな状態に整えた後
食事からもキレイをチャージしたいものです。
コラーゲンの多い食品を積極的に摂り
肌のハリと弾力を保ちましょう。

コラーゲンが多く含まれている食品
豚肉、手羽先、鶏の皮、すっぽん
うなぎ、魚の皮、ゼリー、杏仁豆腐

徹底的に美肌を目指したい人は
美肌と栄養素について詳しく書いた
こちらの記事をチェックしてください。

1つ注意したいのは、コラーゲン豊富な食品には高カロリーのものが多いこと。栄養バランスを考えながらコラーゲン豊富な食品を摂りましょう。

酵素サプリで若々しさをキープ!

酵素サプリを選ぶ際は、

  • 非加熱のもの
  • 乳酸菌の有無・数
  • GMP認定工場で製造されているか
  • 2回目以降の価格
  • 定期コースの継続回数の決まり

を確認して選びましょう。
あとはイチオシ成分をプラスαでチェックすると
自分に合った酵素サプリを見つけやすいですよ。

どれがいいかわからない人は
乳酸菌豊富で定期コースの継続回数も決まっていない
ベルタこうじ酵素
がオススメです。
エイジングケア効果のあるコンブチャも入っているので
40代女性に嬉しいサプリです。

自分に合った酵素サプリを見つけた後は
常温かぬるま湯で飲みながら目的に合わせて
飲むタイミングを決め
ダイエットや疲労回復など悩みの
解消につなげてくださいね。

40代にオススメの酵素サプリで
心も体もキレイな若々しい女性を目指しましょう。

Woman in Red Floral Shirt Lying on Grass Field

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