【2019最新】30代酵素サプリ飲まないと老化？女の魅力をキープするならオススメランキングを要CHECK！
2019/2/12に記事更新読むのにかかる時間約10分
いつも便秘で肌もくすみがち。
おなかもたるんできた…
酵素サプリならお通じが改善できて
美肌効果も同時に手に入れられるはず。
だけど、結局どの酵素サプリを選んだらいいのか
わからないなあ…
30代女性にとって、健康かつキレイになれる酵素サプリは上手に使いたい。
だけど、類似商品がありすぎて、どれを選ぶべきかわからないですよね。
酵素サプリは
配合されている成分とその効果、特徴を正しく知れば、
あなたにピッタリな商品が見つかります。
この記事では2019年の最新版・30代酵素サプリの人気商品をランキング形式でご紹介。
もちろん、ダイエットと美容効果を引き出すために役立つ酵素サプリの選び方や飲み方もご紹介していますよ。
この記事を見れば、
便秘改善と美肌になりたい30代女性の
救世主となる酵素サプリに出会えるはず！
この記事で解決すること♪
酵素サプリのメリット
1.たくさんの栄養が一度に摂取できる
お料理で野菜を使っても、せいぜい10種類くらい使えば「スゴイ！」レベルですし、量が増えれば、カロリーも増えるしお腹もいっぱいになって食べられませんよね。
一方、酵素サプリは酵素サプリは、50～200種類の野菜・果物が配合されていて、カロリーは10キロカロリー以下。
これだけたくさんの野菜の栄養素を一度に摂取できて低カロリーであるところが魅力なのです^^
2.継続しやすい
酵素サプリは、小粒のタブレットや錠剤タイプの商品です。
コップ1杯の水さえあれば、どこでも簡単に飲めるところが嬉しいところですね。
ドリンクの場合は、味の好みや飽きによって3日坊主で終わってしまうこともしばしば…。
しかし、サプリであれば味もニオイもしないから継続しやすいのがポイントです＾＾
酵素サプリの上手な3つの選び方
1.形状で選ぶ
酵素サプリの主な形状は下記の通り。
また、味やニオイそのままダイレクトにあるため、苦いものやニオイがきついものが苦手な方は要注意！
カプセル内に空気が入っていることから、粒のサイズが錠剤よりも大きいことが特徴です。
ただし、耐久性が弱く衝撃や熱が加わることで、変形や中身が出てしまう可能性があるので注意が必要です。
毎日継続して飲むことを考えると、
負担が軽くて栄養素の吸収が考えてつくられている 「錠剤タイプ」がオススメです！
安全性が高いもので選ぶ
サプリは食品と同じで直接摂取するものなので
安心・安全なものが選ぶことが必要不可欠。
それを見分ける方法として、
「安心安全マーク」「GMPマーク」の有無を確認する方法があります。
■安心安全マーク
NPO法人日本サプリメント評議会が定める評価基準をクリアした「評価製品」すべてに付与されるマークです。
■GMPマーク
GMPマークは製品に品質と一定の安全性が確保されていることを示すものです。
GMP認定は製造管理、品質管理、構造設備など、健康食品の原材料の受け入れから最終製品の出荷に至る
全工程において、定められた管理水準と管理手法が具体的かつ適切に運用されていることを保証しています。
GMPマークは製品に品質と一定の安全性が確保されていることを示すものです。これらのマークにプラスして原材料が国内産だと
かなり安全性が高いと言えるでしょう。
酵素サプリ初心者の方でも、簡単に見分けられるから安心できます＾＾
悩みを解決できる成分で選ぶ
30代は育児や家事で忙しくて
なかなか自分にあてる時間がなかなか持てない
このようなところが悩みですよね；；
自分でも解決できない悩みを酵素サプリが解決してくれるなら…
こんな嬉しいことはないはず！
ということで、
30代女性が酵素サプリに求める解決したい悩みは…
- お通じを良くしてスッキリしたい
- ダイエットに成功したい
- キレイになりたい
代表的な3つの要素でおすすめする酵素サプリの成分をご紹介します。
お通じをスムーズにしたいなら
(善玉菌を増やして腸内をととのえる)
(善玉菌のエサになる）
(水を集めて便をやわらかくする)
(腸の動きを活発化する)
＜ダイエットサポートが欲しいなら＞
(筋肉をつけるサポート)
(脂肪の消化や吸収を遅くする)
(食欲が満たされる)
(脂肪の蓄積を防ぐ)
＜肌をキレイにしたいなら＞
(肌の弾力を保ちシミを防ぐ)
(肌のハリを保ちたるみを防ぐ)
(水分をキープして潤いを保つ)
(酸化するのを抑えて肌トラブルを防ぐ)
(むくみを解消してリフトアップをする)
飲み合わせや食事のバランスなどに注意して
自分に必要な栄養素を選ぶようにしましょう！
30代酵素サプリのランキング5選
1ヶ月分／90粒
・リピート率96％以上
・乳酸菌500億を配合
・ダイエットサポート成分の
HMBを配合
・ザクロなど12種類のスーパーフード入り
・9種類のスーパーフルーツ入り
”スーパーフルーツとかスーパーフードって普段なかな買えないから、配合されていてうれしい。飲んでから肌のくすみが徐々に改善されている！”
1ヶ月分／60粒
【商品ポイント】
・スーパーフード9種類配合
・健康サポート成分のコンブチャ配合
・622種類の野菜・フルーツを凝縮
・プラセンタ、ザクロなどの美容成分がたっぷり
配合されている野菜・フルーツの種類は業界トップクラス。
食物繊維も入っているので、腸内環境の改善も期待できます。
”野菜や果物が622種類も入っているから身体の健康をさらに気遣うことができる”
【商品のポイント】
・ビタミンB1、222種類の植物入り
・安心安全マークあり
・コエンザイムQ10や乳酸菌
L-カルニチンを配合
管理栄養士や美肌アドバイザーの方も愛用している、信頼できる商品です。
【商品のポイント】
・328種類の野菜・果物・穀物を配合
・ランキング1位を多数獲得
・GMP認定工場で製造されている
（ビタミンBは糖質の分解をサポートしたりエネルギーの代謝を促したりします）
1ヶ月分／約93粒
【商品のポイント】
・高級食材のすっぽん贅沢に私用。
・すっぽん由来コラーゲンが美肌へ
・麹がシミやくすみ予防などの美容効果に期待できる
麹のはたらきで腸内環境がととのって、お通じがスムーズになりますよ。
上位5位の商品比較表
商品の比較ができるように、簡単な表をご紹介します！
1位＆2位
| 1位 生酵素フローラ+ HMB |
2位 ベルタこうじ生酵素 |
 |
 |
| 通常価格 | |
| 8,424円 | 6,459円 |
| セット価格 | |
| ー | ー |
| 定期価格 | |
|
初回842円 |
初回500円 2ヶ月目からは33％OFF |
| 送料 | |
| 無料 | |
| 商品ワンポイント | |
|
30日以内なら全額返金 |
1回で解約可能 |
| 公式サイトへGO | |
| － | |
3位～5位
|
3位 生酵素222 |
4位 酵水素328選 |
5位 すっぽんスリム酵素 |
 |
 |
 |
| 通常価格 | ||
| 2,037円 | 4,190円 | 4,266円 |
| セット価格 | ||
| 2袋：3,644円│10％OFF 3袋：5,196円│2回目以降15％OFF 4袋：6,684円│2回目以降18％OFF 5袋：8,150円│2回目以降20％OFF |
2袋：4,190円│2回目以降15%OFF | 2袋：1,800円│6,100円OFF 3袋：2,700円│9,150円OFF |
| 定期価格 | ||
| 初回50％OFF 2ヶ月目から最大20％OFF |
初回50％OFF 2ヶ月目からは10％OFF ※3回の継続購入が必要 |
初回実質無料(別途送料540円必要) 2回目以降：30%OFF(※4回の継続購入が必要） |
| 送料 | ||
| 無料 | 単品購入：216円 定期購入：無料 |
単品購入：540円～1,080円 定期購入：無料 |
| 商品ワンポイント | ||
| 初回50％OFF 1回で解約可能 |
初回50％OFF お届け間隔（15～90日）で指定可能◎ |
メンバー会員登録で購入金額の5%OFF |
| 公式サイトへGO | ||
酵素サプリの飲み方とタイミング
酵素サプリの飲み方
酵素が活発にはたらく温度は36度。
女性は冷え性予防にもなるので、人肌程度のぬるま湯で飲むのがオススメです。
また、ビタミンCなどの栄養分は熱に弱いのでお湯では飲まないようにしてください。（参考文献はこちら）
酵素サプリを飲むタイミング
酵素サプリを飲むタイミングは基本的に自由です。
忙しい合間にサッと飲むこともできます。
ですが、飲むタイミングを少し意識するとより効果を得ることができますよ！
- ダイエット重視
- お通じ改善重視
- 美肌重視
飲むタイミングは、大きくわけて3つあります。
サプリに含まれているミネラルやキャベツ・ブロッコリーなどが
食後の血糖値上昇をゆるやかにして、脂肪を付きにくくします。
また、アーモンドやグレープフルーツ、りんどなどには脂肪燃焼を助けてくれる
成分が含まれているので、食後のカロリー消費をサポートしてくれますよ。
寝る前に飲むことで発酵エキスや乳酸菌などの影響により
腸内環境く整え、腸のはたらきをより活発にすることができます！
また、寝る前は胃酸の量が少なくなっている時間帯だから、
乳酸菌の発酵エキスが胃酸に溶けにくいメリットがあります。
身体に吸収されやすく 身体外に排出されるのが早いです。
成分をより長く体内に留めておけるよう2～3回に分けて飲むのがオススメ。
また、お肌のゴールデンタイムは就寝後3時間なので、
寝る前に飲むと 美肌成分が肌の再生をサポートする効果を実感できそうです。
どんな人におすすめ？
- お通じを良くしてスッキリしたい
- 30代のうちから健康に気遣っておきたい
- 肌の調子をととのえて美肌になりたい
- 酵素サプリで楽にダイエットを始めたい
- キレイに40代、50代を迎えたい
上に1つでも当てはまる方がいれば、30代酵素サプリを試してみる価値あり！
ぜひ、試してみてくださいね。
30代に必要な酵素サプリはお通じ改善効果！
いかがでしたか？
長く書いてしまったので、
この記事のおさらいをしますね。
酵素サプリのかしこい選び方は
・安全性が高いものを選ぶ
・悩みを解決する成分で選ぶ
酵素サプリを飲むタイミングは
・お通じを改善したいなら寝る前
・美肌になりたいなら寝る前＆数回に分けて
です。
30代酵素サプリに含まれている成分と効果をくわしく知ることで
自分にピッタリな酵素サプリが見つかったかなと思います＾＾
酵素サプリでお通じ改善・ダイエット美肌を同時に手に入れて
40代、50代と歳を重ねても女性として、母として、魅力あふれる女性になりましょう。
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